如果你想解绑QQ手机号，可以按照以下步骤进行：
1. 打开手机上的QQ应用，进入个人中心。
2. 点击“账号与安全”选项，找到“绑定手机”选项。
3. 在页面中找到“解绑手机”选项，点击进入。
4. 系统会提示你输入登录密码进行验证。
5. 输入正确的密码后，系统会给出解绑成功的提示。
注意事项：
1. 在解绑QQ手机号之前，建议先绑定其他手机号，以便保证账号的安全。
2. 解绑手机号后，如果账号需要重新绑定手机号，可以按照上述步骤再次进行绑定。
3. 如果你遇到任何问题，可以选择联系QQ客服，寻求帮助解决问题。
