1. 如果您想找到已经删除的照片和说说，首先可以在您自己的空间里查看是否有备份，如“相册备份”等，如果有备份，您可以找到已删除的内容并恢复。
2. 如果您没有备份，则很难找到已删除的内容，因为所有的数据都已经从QQ服务器中删除。即使您在您的好友的空间中看到了这些照片或说说，因为它们不再是公共的数据，所以您也没有权利访问。
3. 如果您认为这些被删除的照片或说说可能是非常重要的，您可以尝试联系QQ客服，看是否有其它解决方桉。但是没有重要的原因，我不建议您这样去做，因为这可能会耗费很多时间并且最终也不一定会有什么结果。
总之，数据备份非常重要，所以无论在哪个平台上，我们都要定期备份我们的数据，以免在数据丢失时感到非常苦恼。
